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早晨记忆力最好吗?真不如试试这几个方法

2017年03月28日 父母经 ⁄ 共 1340字 ⁄ 字号 暂无评论

「早上记性好」是句广为流传的话,所以还是个孩子时,就被早读课折腾得不轻。

现在想起来,当年的早读课都在犯困,单词也就过过嘴,根本不过脑。

早晨的记忆力真的最好吗?

 

 

早晨的记忆力不一定最好

关于「什么时候记忆力好」的问题, 很多心理学家、教育学家也很好奇。

他们做了大量的实验来研究这个问题。

有的研究发现,这个问题和人相关。有的人早晨记忆力好,有的人下午记忆力好,有的人晚上记忆力好;

而有的研究发现,这个问题和个人作息有较大关系,夜间睡眠质量会影响记忆学习能力;

但也有研究……什么都没发现。

总之,「哪个时间段的记忆力好」还是个悬而未决问题。要求所有孩子都在早晨读书记忆,还真不太科学。

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记忆好不好,谁说了才算?

既然短时记忆力跟记忆时间段关系不大,那到底跟哪些因素有关呢?

睡眠时间和质量

睡眠的过程,也是大脑整理白天的记忆、为写入新一天记忆做准备的过程。

如果晚上睡眠持续时间不够长,或者睡眠质量不够高,白天的记忆和学习能力都会受到影响。

记忆是否带情绪色彩

「你最讨厌吃什么?你昨天晚饭吃了什么?」

一般来说,第一个问题的答案是不是更让人记忆深刻?除非,昨晚你吃了个大餐,或者跟特别的人吃了一顿泡面。

早晨记忆力最好吗?真不如试试这几个方法

记忆的线索是否丰富

举个例子,我们在教小宝宝认识身边的事物时,会帮他们调动所有感官。

宝宝,这是香皂,闻起来香香的,摸起来滑溜溜的,我们用它来抹抹手,然后记得打开水龙头冲水噢。

针对同一个记忆对象,利用各种丰富的线索,能帮我们更好地记住它。

当然,除了上面这些因素,是否有信息干扰、注意力是否集中等也会影响记忆的效果。

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提高孩子记忆力,可以试试这几招

相信大多数人都曾经被逼着上早读课,看到这里,就让痛苦终结在我们这一代吧,让孩子好好睡个觉,休息好了,才能记得更好。

当然,除了休息好,加强孩子的记忆还是有些小技巧的:

1.让抽象的信息具体化

比如,孩子刚开始学英语单词的时候,比较难记住陌生的字母组合和读音。将它们分别配上图片呈现出来,孩子理解和记忆单词的意思就会容易很多。

2.声音、视觉、写画多重线索

小朋友的学习任务中,有许多需要死记硬背的内容,为了加强记忆,可以考虑带孩子一边看图片一边说。

这样做,可以为记忆对象增加不同维度的线索,让不同记忆偏好的小朋友学得更轻松——毕竟,有些孩子擅于靠「听」来记忆,而有的孩子擅于靠「看」来记忆。

早晨记忆力最好吗?真不如试试这几个方法

3.创造故事和情节

就像对「听」或「看」存在偏好一样,有些人生来更容易记住「叙事」类的信息,相比干巴巴的陈述,小朋友也更容易记住故事、对故事感兴趣。

所以,假如把需要记忆的单词等蕴含在故事里,用不了几次,小朋友就会主动用英语讲故事给你听。

早晨记忆力最好吗?真不如试试这几个方法

4.形式多样的多次练习

无论学什么,反复记忆和练习都很重要。

大脑里有个橡皮擦,哪里的记忆长期不被翻看,哪里就有可能被擦干净了。

为了不让孩子感到枯燥无味,复习也要掌握方法。不同规则和形式的游戏式的练习,可能是比较好的设计。

比如,要让孩子学会一个单词,可以在床上摆一堆物品,然后举出其中一些球状物,告诉孩子「ball」。然后,把东西打散,让孩子挑出其中的「ball」。

再比如,要让孩子学会用「ball」这个单词,可以把它编到故事里去,让这个「ball」成为主角,在孩子熟悉的一个情境里不断被重复。然后,每当要出现这个词了,大人就等孩子说出来。

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